키즈 홈트레이닝

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1. 코어 중심 운동이 아이의 움직임을 바꿔줍니다.

1. 코어 중심 운동이 아이의 움직임을 바꿔줍니다.

코어가 약한 상태에서 달리기를 반복하거나 자세만 교정해선 움직임이 쉽게 바뀌지 않습니다. 코어는 몸의 중심을 잡아주는 힘으로, 달리기를 포함해 모든 스포츠와 신체 활동의 기본이 되는 요소입니다. 중심이 흔들리면 자세가 무너지고, 동작의 정확도나 체력 지속도도 떨어질 수 밖에 없습니다. 스포츠빌리지 홈트레이닝은 앉고, 엎드리고, 누워서 하는 정적인 코어 운동 중심 수업으로 진행되며 실외에서는 놓치기 쉬운 자세 유지력, 중심 잡는 힘, 근지구력을 길러주는 것을 목표로 수업을 진행하고 있습니다. 수업에서 배운 동작은 아이가 집에서도 놀이처럼 가족과 함께 반복할 수 있어 더 자연스럽고 지속적인 건강 습관으로 이어질 수 있습니다.

키즈 홈트레이닝

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2. 아이들 눈높이에 맞춘 '놀이형 코어 운동'으로 즐겁게 운동해요!

2. 아이들 눈높이에 맞춘 '놀이형 코어 운동'으로 즐겁게 운동해요!

아이들에게는 ‘재미’와 ‘흥미’가 운동 참여의 핵심입니다. 코어 운동의 기본 동작은 성인과 크게 다르지 않지만, 아이들이 억지스럽지 않고 즐겁게 참여하려면 놀이형 접근이 꼭 필요합니다. 스포츠빌리지 홈트레이닝에서는 레그레이즈 자세로 스태킹 컵 옮기기, 플랭크 자세로 빙고 게임하기, 도마뱀 레이스 등 코어 운동을 게임처럼 반복하며 자연스럽게 익힐 수 있도록 구성되어 있습니다. 수업은 아이의 연령과 체력 수준에 맞춰 운동 강도와 휴식 시간을 유연하게 조절하며 진행됩니다. 초등학생 이상 아이들은 코어 운동의 비중을 높여 보다 집중도 있게, 유치부 아이들은 코어 운동과 함께 협응력·평형성 향상 프로그램을 병행하여 전반적인 신체 발달을 균형 있게 이끌어갑니다.

키즈 홈트레이닝

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3. 4~6평 거실 공간이면 충분합니다 :)

3. 4~6평 거실 공간이면 충분합니다 :)

별도의 대형 운동 공간이 없어도, 일반 가정의 거실 공간에서도 무리 없이 수업이 진행됩니다. 프로그램은 아이의 연령, 성향, 바닥 환경에 따라 조정되며 층간 소음이나 공간 제약에 대한 큰 걱정 없이 수업을 받을 수 있습니다. 수업에 사용되는 스태킹 컵, 밸런스 볼, 무소음 공, 코퍼 밴드, 풍선, 고깔 등은 모두 실내 전용 교구로 담당 선생님이 직접 준비하여 방문 수업을 진행합니다. 

별도의 대형 운동 공간이 없어도, 일반 가정의 거실 공간에서도 무리 없이 수업이 진행됩니다. 프로그램은 아이의 연령, 성향, 바닥 환경에 따라 조정되며 층간 소음이나 공간 제약에 대한 큰 걱정 없이 수업을 받을 수 있습니다. 수업에 사용되는 스태킹 컵, 밸런스 볼, 무소음 공, 코퍼 밴드, 풍선, 고깔 등은 모두 실내 전용 교구로 담당 선생님이 직접 준비하여 방문 수업을 진행합니다.